Mengapa Olahraga di Rumah Begitu Penting? Kesibukan harian sering menjadi alasan utama kita menunda olahraga. Padahal, menjaga kebugaran tidak harus selalu pergi ke gym yang mahal atau menghabiskan waktu berjam-jam. Olahraga ringan di rumah adalah solusi yang fleksibel, hemat biaya, dan bisa dilakukan kapan saja Anda punya waktu luang. Aktivitas fisik teratur, bahkan yang ringan, […]

🥗 Mengapa Karbohidrat Penting dalam Diet? Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Sayangnya, banyak orang yang sedang diet memilih menghindarinya sama sekali karena takut gemuk. Padahal, tidak semua karbohidrat itu buruk. Kuncinya adalah memilih karbohidrat kompleks yang kaya serat, vitamin, dan mineral2. Karbohidrat kompleks: 🍞 Perbedaan Karbohidrat Kompleks dan Sederhana 🌾 Jenis Karbohidrat yang Baik